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精子活力低能生育吗?如何才能提高精子活力?

时间:2021-10-18 来源:未知

夫妻在备孕期间,精子质量一直都是讨论度非常高的一个话题,很多男性在拿到自己的精子质量检查报告单后,都会因为精子活力低这个问题备受困扰,大家内心中也难免会有这样一个疑问,精子活力低能生育吗?接下来小编就来说说自己的看法,以及为大家提供几个提高精子活力的建议。

精子活力低能生育吗?如何才能提高精子活力?

精子活力低能生育吗?

大家都知道,男性的精子活力与女性受孕息息相关,因为只有具有前进运动的精子才有正常的受精能力,所以精子活力是我们判断男性精液质量的主要指标。虽然精子活力直接决定着女性的受孕几率,但是精子活力低的男性也不是完全不能生育,女性怀孕的可能性也是有的,只是几率要比正常人小点。

但是,若从优生优育的角度考虑,精子活力差会导致胎儿出现畸形、流产及早产的可能,所以为了后代的健康考虑,建议大家把精子活力提高到正常水平以后再去怀孕,这样才能提高受精卵的质量,进而保证胚胎的健康。

精子活力低能生育吗?如何才能提高精子活力?

如何才能提高精子活力?

1、注意饮食结构的调整

男性平时要注意养成健康的饮食方式,注意营养的均衡,平时应多吃绿色蔬菜,也要摄入一定量的蛋白质、脂肪及微量元素锌和硒,必要时建议备孕男性服用育希来增强自己的免疫力。

2、养成健康的生活方式

平时应注意不抽烟喝酒,不吃辛辣的食物,不穿过于紧身的牛仔裤,不桑拿浴,还要避免高温和有辐射的工作环境,为精子提供适宜生长和生活的环境是提高精子质量的关键所在。

3、注意夫妻生活的卫生

若夫妻生活不注意卫生,很容易造成精液被感染,进而影响到精子的活力,因此性生活必须要注意卫生,避免发生生殖道感染。

4、积极锻炼身体

适度进行体育锻炼不仅能促进血液循环、提高新陈代谢,还能提高男性的精子活力,所以备孕期间男士不要久坐不动,每天应保持60分钟以上的有氧运动,但是切忌参加过于剧烈的运动,以免起到反作用。

精子活力低能生育吗?如何才能提高精子活力?

精子活力低能生育吗?不得不说,小蝌蚪们要经过长途跋涉才能与我们的卵子妹妹相遇,所以保证小蝌蚪的活力是受孕成功的关键因素,各位准爸爸们一定要肩负起自己的责任,努力提升自己的精子质量哦!


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