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精子偏少怎么办?注意这五点远离少精症?

时间:2021-08-07 来源:未知

很多男性在备孕的时候查出了少精症,少精症是指具有生育能力男性精液中的精子数目低于正常的一种病症。国际卫生组织规定,男性的精子每毫升不低于2千万,如果低于2千万就归为少精子症,生育方面就会有很大影响。那么精子偏少怎么办呢?接下来这几点大家一定要注意。

精子偏少怎么办?注意这五点远离少精症?

一、远离高温环境

睾丸是生产精子的重要场所,适宜低于人体正常温度1—2摄氏度的环境,高温会导致睾丸的生精功能造成损伤,并且会对精子造成伤害,因此不利于精子的活动。男性朋友如果精子偏少,一定要远离高温坏境,一定不要蒸桑拿,也要避免泡热水澡,平时穿宽松舒适的内裤,不要长时间骑自行车,避免睾丸温度升高。

二、补充微量元素

人体内的锌元素和硒元素微对男性生育力具有重要的作用,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子的活力以及受精等生殖生理过程。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退,甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活力下降。建议精子偏少的男性多吃一些富锌、富硒的食物,比如瘦肉、蛋类、牡蛎、鱼、虾、蘑菇、紫薯、芦笋、大蒜等。

精子偏少怎么办?注意这五点远离少精症?

三、远离烟酒

抽烟、喝酒对精子造成的伤害是非常大的,尼古丁和酒精会导致精子的活力下降,甚至会导致出现少精、弱精以及精子液化时间过长的名号情况。想要改善自己的精子质量,男性最好提前三个月到半年就戒烟戒酒。

四、进行适度的锻炼

适度的体育活动不仅可以增强自己的体魄,还能促进血液循环,提高精子的活力。精子偏少的男性朋友要注意在日常生活中进行适度的体育锻炼,增强自己的体质,为孕育做好准备。

五、远离辐射和有毒有害物质

少精患者扼要远离辐射和有毒有害物质。辐射可造成精子畸形、数量减少、质量低下,影响生精细胞的遗传基因,使后代产生严重的遗传效应,由此造成胎儿畸形、流产、早产、弱智等现象;长期接触有毒有害化学物质会损害男性生殖系统,它还能从精子数量、体积、活性和形态等多方面影响精子质量造成不育。

精子偏少怎么办?注意这五点远离少精症?

精子偏少怎么办?以上这五点大家一定要注意,积极提高精子质量是我们男性的责任和义务,希望大家都能有一个健康的宝宝!


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