育希官网

首页 > 健康知识 >

男士如何备孕?男士备孕吃什么?

时间:2021-07-27 来源:未知

相信很多人都知道,备孕对优生优育起着关键性作用,而且备孕也不仅仅只是女人自己的事,作为丈夫也要积极参与其中。一般来说,备孕一般需要三个月的时间,期间也有一些注意事项,对提高精子质量有所帮助。下面,小编就来和大家详细的说说男士如何备孕?男士备孕吃什么?

男士如何备孕?男士备孕吃什么?

男士如何备孕?

1、孕前检查。在备孕前,男性要进行一个全面的体检,其中就包括精子质量检查,医生会通过精子液化时间、精子数量、精子畸形率等方面,判断男性的生育能力,一旦发现有任何问题,也可以及时治疗。

2、养成健康的生活方式。备孕期间,男性一定要养成有规律的作息,保证充足的睡眠,不要熬夜,戒烟戒酒,并保持适当的体育运动,避免长时间久坐。

3、远离高温。精子不喜高温,备孕期间,男性要避免穿紧身裤,不要蒸桑拿,同时也不要长时间骑自行车,这些行为都会导致阴囊温度升高,对精子的生成极为不利。

4、适当进行性生活。在备孕时,不建议男性禁欲,精子需要新陈代谢,长时间不排精会严重影响精子的质量,但是也不要过度纵欲,这也会降低精子的活力。因此,建议备孕的男性每周进行2-3次性生活。

男士如何备孕?男士备孕吃什么?

男士备孕吃什么?

男士在备孕期间,日常饮食非常重要,因此要避免吃一些辛辣、刺激、油腻的食物,多吃一些富含锌、硒、维生素、蛋白质、精氨酸的食物,如:鸡蛋、牡蛎、鱼、虾、鳝鱼、瘦肉、坚果、动物肝脏、蘑菇、芦笋、新鲜蔬菜水果等。

另外,还建议备孕男性服用育希,育希的主要成分是富锌富硒蛋白粉、黄精、蛹虫草、沙棘、茯苓、芡实、枸杞子、山楂、蓝莓粉、山药、左旋肉碱、脱脂乳粉、人参(人工种植)、酵母β-葡聚糖、维生素C、番茄红、牛磺酸、葡萄糖酸锌、维生素E、叶酸、维生素B12等二十种营养物质,可有效提供备孕期间男性所需的营养物质,有增强免疫力的功效。

男士如何备孕?男士备孕吃什么?

男士如何备孕?男士备孕吃什么?相信看完以上文章,大家对备孕知识也有了更全面的了解。总之,想要生一个健康的宝宝,需要夫妻双方共同的努力,如果你也有要孩子的计划,一定要积极备孕哦!


官方声明:以上内容为营养科普知识,仅供消费者参考学习,请理性阅读。成分功效不代表产品功效,产品实际功效以产品包装盒和说明书为准。如有疑问,请联系客服。

育希官网
育希官网