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精子总活力低影响怀孕吗?怎样才能提高精子活力?

时间:2021-07-06 来源:未知

对于很多不育的男性朋友来说,多多少少精子质量都存在问题,尤其是精子的总活力,也直接决定着女性的受孕概率,因此在备孕期间提高精子活力是我们必须要做的一件事。下面,我们就一起来看看精子总活力低对女性受孕的影响,以及提高精子活力的方法有哪些。

精子总活力低影响怀孕吗?怎样才能提高精子活力?

精子总活力低对女性怀孕的影响

怎么判断男性精子总活力是否正常呢?通常我们去医院做精液检查,正常结果显示a级精子大于25%,或a级与b级精子之和大于50%(a级表示精子快速直线前向运动,b级表示精子缓慢或呆滞向前运动)。如果低于这个数值,就说明精子总活力低,也就是我们通常说的弱精症,这是引起不孕不育的常见原因之一。

究竟是什么原因引起的精子总活力低呢?首先我们考虑的就是泌尿生殖道的一些疾病,比如睾丸萎缩、睾丸发育不全、精索静脉曲张以及生殖道的感染等,另外不良的生活习惯及抽烟喝酒等行为,也是造成精子活力低的原因。

精子总活力低影响怀孕吗?怎样才能提高精子活力?

怎样提高精子活力?

1、戒烟戒酒。香烟中的尼古丁及其它有毒物质会造成精子数目下降,活动能力降低;长期饮酒也会导致睾丸萎缩、精液质量下降。想要提高精子活力,戒烟戒酒是必须要做到的

2、合理的性生活。如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲,以每周2-3次为宜。

3、放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响,想要提高精子活力,就不要给自己太大的压力,可以通过散步和适当的户外活动来放松身心。

4、多食富锌富硒的食物。锌是生殖系统内重要的元素,缺锌会降低精子的活动能力,削弱机体的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病;缺硒则会造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。因此,男性平时应该多吃鸡蛋、瘦肉、坚果、牡蛎、鱼、虾、芦笋、蘑菇等富锌富硒的食物。

精子总活力低影响怀孕吗?怎样才能提高精子活力?

不得不说,精子总活力对怀孕的影响的确很大,如今三胎政策已经放开,如果你还打算要孩子,一定要着手提高自己的精子总活力,远离对精子不利的因素,通过积极的备孕,相信好孕的消息很快就会到来。


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