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男人弱精怎么办?男人弱精吃什么?

时间:2021-06-29 来源:未知

对于男性朋友来说,精子质量的好坏是非常重要的,这不仅关乎着男性的生殖健康,同时也体现着男性的生育能力。可是有些男性却因为“弱精”而导致不育,因此很难让妻子怀孕,苦恼万分。那么,男人弱精怎么办呢?接下来这几点大家一定要尤为注意。

男人弱精怎么办?男人弱精吃什么?

男人弱精怎么办?

1、避免阴囊温度过高。阴囊温度过高,会抑制精子的发生和成熟,造成精子数目减少、活动能力下降等,所以男性要避免穿紧身裤,也不要久坐,还要避免蒸桑拿或泡热水澡。

2、保持良好的情绪。男性如果长期处于高压,或者情绪长期不稳定,会影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,造成精子质量下降,因此男性一定要保持良好的情绪,可以通过听音乐来放松身心。

3、戒烟戒酒。弱精症患者平时要戒烟戒酒,吸烟者精液中精子数量明显比不吸烟者要低得多,而且精子活动能力也明显降低。而酒精如果直接作用于性腺,则会降低睾丸酮的生成速度,引起雌激素增多,不仅会影响精子的生成,而且也有导致阳痿的风险。

4、避免肥胖。肥胖的男性相比较身材正常的男性,其雌性激素相应的增加,会妨碍精子的生成,影响精子活动力、畸形率等精子质量问题。所以,体重超标的男性在平时应多运动,但不要过于剧烈。

男人弱精怎么办?男人弱精吃什么?

男人弱精吃什么?

弱精症患者平时应注重微量元素的摄入量,尤其是锌元素和硒元素。因为男性精液本身含有很高浓度的锌,如果锌长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩;缺硒则会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活力下降。

育希的主要成分是富锌富硒蛋白粉、黄精、蛹虫草、沙棘、茯苓、芡实、枸杞子、山楂、蓝莓粉、山药、左旋肉碱、脱脂乳粉、人参(人工种植)、酵母β-葡聚糖、维生素C、番茄红、牛磺酸、葡萄糖酸锌、维生素E、叶酸、维生素B12等二十种营养物质,可有效提供男性所需的营养物质,可谓男性备孕营养素。

男人弱精怎么办?男人弱精吃什么?

男人弱精怎么办?相信大家看完小编的文章后,也知道该如何应对弱精症了,影响精子质量的因素还有很多,辐射、药物、有毒化学物质......大家一定要远离!


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