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精子质量不好怎么办?这几点你做到了吗?

时间:2021-04-22 来源:未知

传宗接代一直被认为是中国人心目中的大事,健康的精子和卵子相结合,是孕育生命的前提。然而,近年来越来越多的数据表明,男性的精子质量不断在下降,尤其是一些上班族,因为不良的生活作息导致精子活力低、畸形精子过多,这些都是不利于怀孕的因素。那么问题来了,精子质量不好怎么办呢?

精子质量不好怎么办?这几点你做到了吗?

其实影响精子质量的因素有很多,像前列腺炎、睾丸炎、精囊炎、精索静脉曲张等,都会导致男性的精子质量下降。另外,还有一些不良的生活习惯,也会严重影响男性的精子质量,那么精子质量不好怎么办呢?以下这几点大家需要格外注意。

1、精子质量差要到正规医院做相应的正规检查,找到精子质量差的原因。如果是因为精索静脉曲张,或者是输精管梗阻所导致的精子质量差,可以考虑手术治疗。

2、精子质量差的患者平时注意多吃富含锌硒元素的食物,对提高精子质量,降低精子畸形率有一定帮助。富含锌硒的食物有:牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝脏、牡蛎、鸡蛋、坚果等;也可服用育希来补充体内所需的营养物质。

3、避免久坐,要进行适当的体育运动,像慢跑、游泳、打球等都是不错的运动方式,经常运动不仅可以控制体重、避免肥胖,还能提高精子的活力。

4、烟酒对精子活力、畸形率有一定影响,尤其是香烟中的尼古丁、一氧化碳、镉等有害物质,不仅可影响男性睾丸生殖细胞,抑制性激素分泌和杀伤精子,而且极易对睾丸正常的生精过程造成干扰,导致精液质量的下降,进而造成精子受精能力降低,影响胚胎质量。

5、要避免高温环境,睾丸是产生精子的主要场所,而精子产生过程所需温度为33.5℃-36.5℃,即比正常体温低1℃-2℃。长期处在高温环境中工作或者经常去桑拿房及蒸气浴都会对精子造成损伤,影响精子质量。

精子质量不好怎么办?相信大家在看完小编的文章后,已经找到了解决办法。各位男性朋友,大家一定要重视自己的精子质量,如果发现有任何异常,需要及时去医院就诊,千万不要因为不好意思,而耽误了自己的病情,影响以后的生育。


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