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男的备孕期间注意事项有哪些?四点妙招助你好孕

时间:2021-03-15 来源:未知

现如今,很多人在要宝宝之前都会进行积极的备孕,在传统意识里,备孕好像只是女人该做的事,现在在这么想,可就真的大错特错了,毕竟一个健康的受精卵是需要精子和卵子相结合的,因此男人备孕也同样重要。说起男的备孕,相信很多男性朋友会有些不知所措,接下来小编就来给大家讲讲男的备孕期间注意事项有哪些。


男的备孕期间注意事项有哪些?四点妙招助你好孕


一、孕前体检


男性孕前检查的项目主要包括常规体格检查、精液质量检查及传染病检查。常规体格检查包括身体、体重、肝功能、肾功能、血常规、尿常规、血压、血型、心电图、B超等;精液质量检查包括精液常规、精子形态分析及精浆生化等;传染病检查包括乙肝血清学五项检测、艾滋抗体、梅毒螺旋体筛查等;除此之外,还需要将既往病史及家族遗传史告知医生,便于医生全面了解男性的生育能力。


二、戒烟戒酒


男性在备孕期间需要做到戒烟戒酒,因为烟酒对男性的生殖健康有很大危害,也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的主要原因。烟草中有几十种的毒害物质,经常抽烟的男性,精子畸形率也大幅度增加同时过量饮酒也对降低精子活力,影响受精卵的质量,因此男性在生宝宝前三个月到半年就戒烟戒酒。


男的备孕期间注意事项有哪些?四点妙招助你好孕


三、养成健康的生活习惯


在备孕期间,男士应养成健康的生活习惯,首先要远离高温环境,因为睾丸的最佳工作温度是35度,如果睾丸长时间处于高温状态,会影响精子的生成,因此男性要避免蒸桑拿、泡热水澡;其次,不要长时间久坐,应适当的进行体育锻炼;然后,在备孕期间,男性一定要谨慎用药,以免精子受到影响。


四、合理调整饮食


备孕期间,男性应多吃一些富含锌硒等微量元素的食物,比如:生蚝、鲍鱼、羊肾、莲子、南瓜、虾、牛肉等。如果食物补充难以达到的话,还可以服用像育希这种富含蛋白锌硒的保健品,能有效提供男士在备孕期间所需的营养物质。


男的备孕期间注意事项有哪些?四点妙招助你好孕

以上这四点便是男性备孕期间注意事项,大家一定要牢牢谨记,相信大家通过科学的备孕,一定会有一个健康、可爱的宝宝!


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