育希官网

首页 > 健康知识 >

调理精子吃什么好

时间:2020-10-09 来源:未知

精子质量不好,会直接影响受精卵的形成,是造成不孕不育的原因。那想要调理精子吃什么好呢?

排骨

1、补充钙元素

调理精子必须注意补钙,例如,虾皮里面就含有大量的钙元素,牛奶和排骨汤中的钙相对丰富,对于男性朋友来说,在日常的生活中就可以多选择这一些食物。

2、补充精氨酸

精氨酸对男性精子活力的影响更大。海参、山药、泥鳅和豆类是我们生活中常见的,里面含有更多精氨酸,男性朋友在平时就可以多吃。

3、补充锌元素

事实上,锌在男性的性行为和精子质量中起着重要作用。如果男性缺锌,不仅精子活力低,而且性功能也可能不足,因此,补充锌是非常重要的,贝类富含锌,其中牡蛎最为丰富。

4、补充维生素

维生素对男性的生育能力非常重要,许多人平时不喜欢吃水果和蔬菜,结果,体内维生素不足,导致精子活力低下,因此,应该摄入更多的维生素,如苹果、桔子、梨和草莓。

5、生活调节

养成良好的生活习惯,平时要注意少抽烟喝酒,多锻炼,少熬夜,养成良好的生活习惯,另外少吸烟、少喝酒,避免高温的工作环境,这样才能够给精子成长发育提供一个合适的环境。

官方声明:以上内容为营养科普知识,仅供消费者参考学习,请理性阅读。成分功效不代表产品功效,产品实际功效以产品包装盒和说明书为准。如有疑问,请联系客服。

育希官网
育希官网