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怎么增加精子数量

时间:2020-09-24 来源:未知

男性的精子质量好,精子处在一个良好的状态中,才能让老婆孕育一个优质的宝宝,所以备孕期的男性会比较关注提高精子质量的问题,那么,在平日的生活中我们应该怎么提高精子质量呢?

男性备孕

增加精子的数量首先要看少精具体到什么程度,如果是轻度的少精状态,可以通过一些激素内分泌的药物刺激睾丸,让它产生更多的精子。如果是严重的少精,事项要鉴别它是不是由输精管道堵塞引起的。

如果是输精管道堵塞,可以通过一些消炎药改善输精管道堵塞的情况。

其次也可以多吃含锌元素和含镁高的食物,比如小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等,这些食物都有助于提高精子质量和数量。

另外要改善生活习惯,如生活上不要抽烟喝酒,要保持生活的规律,要改变穿衣的习惯,不要穿过紧的内裤。还有要远离高温环境,温度过高也会影响精子质量的,不要长期的坐在电脑面前,因为电脑会有放射性的物质,对精子的质量会产生直接的影响。

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