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男性备孕期间要注意什么

时间:2020-09-18 来源:未知

备孕绝不仅仅是女性的事情,男性在备孕上也应该多加努力,男性朋友在备孕期间要注意改善不良的生活习惯,因为有些不良习惯会影响男性朋友的生育。下面我们来说一下男性备孕期间需要注意什么。

戒烟

1、戒烟戒酒

香烟中的尼古丁会导致阴茎供血不足从而降低性功;酒精会导致精子的活性和质量下降;因此备孕期间应该戒烟戒酒。

2、远离辐射

男性备孕期间要远离辐射,辐射会导致精子质量下降。除了辐射以外尽量避免接触高频振动事物,如电锯、钻井、发电机房还有环境噪音较大的地方,这些环境都容易导致精子畸形或死亡。

3、远离高温环境

精子的存活温度低于体温,高温环境当中不利于精子的生长。所以备孕期间要远离高温环境,如桑拿室、蒸拿房、高温浴室等,否则会导致精子被“热死”,导致不育。

4、避免久坐

很多男性朋友每天处于久坐状态,如司机、办公室的工作人员等,办公室坐着、开车坐着、回家坐着,久坐会导致睾丸局部血液循环变慢,这样很容易引起前列腺炎,导致不育,所以要避免久坐。

5、补充微量元素

精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌、硒、精氨酸以及多种维生素和微量元素等。如果缺少这些营养素,精子的生成会受到影响,因此就会影响男性的生育。

想要生育健康的宝宝,男性也是需要积极地备孕的,尤其是要戒烟戒酒,许多男性朋友吸烟很多年了,戒烟来说是一件很困难的事情,但是为了孕育一个健康的宝宝,要克服一下,戒烟戒酒,远离有害物质,多运动,

多吃新鲜的蔬菜水果。

官方声明:以上内容为营养科普知识,仅供消费者参考学习,请理性阅读。成分功效不代表产品功效,产品实际功效以产品包装盒和说明书为准。如有疑问,请联系客服。

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