精子之所以要液化就是要使精子在体内更具有流动性，更容易受孕。可是精子不液化，就说明精子运动能力差，使受精发生障碍。

精子不液化怎么办

1.多运动

经研究发现，如男性身体太胖，就会导致腹股沟的温度就会升高，因此就会对精子造成一定的损害，最常见的就是精子不液化。

2.多吃绿色蔬菜

日常生活中多吃些新鲜的水果蔬菜，绿色蔬菜中含有丰富的维生素和锌、硒等元素，对于精子的健康有帮助，所以建议精子不液化的人多吃一些绿色蔬菜。

3.放松心情

精神压力太大，对精子的成成也会造成不良的影响，所以当出现了精子不液化状态时，要注意适度的为自己减压，放松心情。

4、远离辐射

日常生活中要注意远离辐射，射线是一种辐射污染，他的危害也是不可小视的，因为大量受放射线照射可引起精子染色体畸变。

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