导致精子质量差的原因的有很多，最常见原因的就是由于不良的饮食习惯和不良的生活习惯造成的。不良的饮食习惯包括饮食不健康，饮食不规律、暴饮暴食或节食等。不良的生活习惯包括经常熬夜，睡眠不足，吸烟喝酒，缺乏运动，久坐等。

1、炎症感染

如前列腺炎、睾丸炎、精囊炎、精索静脉曲张等疾病，这些疾病都会导致精子质量变差。

2、不良生活习惯

吸烟喝酒，经常熬夜，睡眠不足，饮食不规律，过度劳累，心里压力过大等都会造成男性的精子质量下降。

3、环境因素

高温、辐射等环境都会使精子质量下降。

4、久坐等。久坐会导致睾丸局部温度升高，从而影响到精子的活性，造成精子质量下降。

5、免疫因素

免疫功能出现异常，就会影响精子的受精功能，因此就会影响精子的活力，导致精子活力下降。

6、微量元素的缺乏

硒和锌以及镁元素都是精子生成的必要成分。如果体内缺乏锌、硒等微量元素就会导致精子发育异常，甚至无法生成精子，从而导致精子数量下降，精子活力也会变低。

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