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精子没活力怎么办

时间:2020-08-19 来源:未知

精子没活力首先要查明原因,精子活力低最常见的原因就是感染引起的;还有就是营养物质缺乏,比如肉碱缺乏,果糖缺乏,硒、锌等微量元素的缺乏。再就是与一些疾病有关,比如精囊炎、附睾炎或者前列腺的炎症等,其次多吃一些新鲜的蔬菜和水果。另外还要多吃一些海鲜类的食物,补充微量元素,提高精子的质量和活力。另外要适当的运动,不仅能增强免疫力,还可以提高精子活力。精子没有活力,就无法与卵子结合,因此就会导致不育,那么精子没活力怎么办呢?

精子卵子结合

1、多吃西红柿

西红柿中含有丰富的番茄红素,番茄红素可以改变精子的结构,提升精子的活力。

2、多吃核桃

经研究发现,核桃中含有丰富的营养物质,可以让精子的活力大大的提升。

3、多吃南瓜子

南瓜子中含有丰富的锌元素,锌元素可以促进精子生成,提高精子活力。

4、多吃韭菜

韭菜不仅有壮肾壮阳的功效,还有助于身体的新陈代谢,对于提升精子活力很有帮助。

5、多吃蓝莓

蓝莓中不仅含有丰富的维生素还含有白藜芦醇,白藜芦可以有效改善精子的活力。

6、多运动

运动可以增强自身抵抗力,促进血液循环,加速新陈代谢,对提高精子活力也有一定的帮助。

官方声明:以上内容为营养科普知识,仅供消费者参考学习,请理性阅读。成分功效不代表产品功效,产品实际功效以产品包装盒和说明书为准。如有疑问,请联系客服。

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