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弱精怎么样调理

时间:2020-07-09 来源:未知

精子活力低,大部分原因都是因为个人的生活习惯和饮食习惯造成的,所以首先要从这两方面来进行改善,抽烟喝酒熬夜久坐,多锻炼身体,提高身体素质,改善生精功能,可以吃牡蛎,瘦肉,莴笋和动物肝脏补充,这些食物对精子有益。
精子
1.牡蛎,牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、类等多种维生素。有滋阴潜阳、补肾涩精功效经常吃牡蛎牡蛎可提高性功能及精子的质量。
2.驴肉,俗话说:“天上的龙肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
3.虾,虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
4.淡菜,淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

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