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怎样提高精子成活率

时间:2020-06-15 来源:未知

很多男性备孕检查,精子成活率只有20%或者30%,甚至备孕一年也不怀孕。精子成活率对备孕还是有直接的影响的。所以男性如果检查出精子成活率低,一定及时调理,以免耽误备孕。关于怎样提高精子成活率,给备孕的男性几点建议。
如何提高精子成活率
  1、注意穿衣宽松,不要穿太紧的内衣裤和紧身裤。
  男性经常穿紧身裤或者太紧的内裤,容易造成局部不透气,出汗,卫生变差,容易引发感染,长时间会导致前列腺炎,从而影响精子质量。内衣过紧还会导致局部血液循环变差,直接影响精子的存活。

  2、避免泡热水澡、桑拿、汗蒸,避免阴囊部位温度过高。
  精子适宜的生存温度要比体温低1-2℃,如果阴囊部位的温度过高,会使精子发育不良,活力、成活率等自然就会降低。
如何提高精子成活率
  3、避免接触有害物质,如油漆、农药等,这些有害的化学物质会影响精子产生和成熟。

  4、饮食不要大鱼大肉,也不要挑食、偏食等,多吃新鲜的蔬菜、水果,补充维生素。坚果、猪肝、羊肉、生蚝等可以补充锌硒元素,有利于提高精子成活率。

官方声明:以上内容为营养科普知识,仅供消费者参考学习,请理性阅读。成分功效不代表产品功效,产品实际功效以产品包装盒和说明书为准。如有疑问,请联系客服。

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