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怎么提高精子质量与成活率

时间:2020-06-13 来源:未知

        性精子质量低,精液质量差,都会造成不育。导致精子质量差的原因有很多,疾病引起的的精子质量不好可以通过食补的方式来调节,多吃一些含蛋白质丰富的食物还有含锌高的食物,平时少熬夜,增加自己的体育锻炼,提高身体素质。如果是疾病导致的就要及时的检查治疗。
怎么提高精子质量与成活率
       1、补充精氨酸
       精氨酸是精子生成的重要成分
       2、补充微量元素  
       比如:硒、锌、钙、维生素维生素E等等,补充微量元素不仅可以提精子的数量和质量,还可以提高精子的活力。
       3、禁烟酒
       香烟中的尼古丁能杀伤精子,酒精会影响精子活力,所以要少喝酒,不要吸烟。
       4、要有规律作息时间
       身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
       5、远离高温高热环境
       高温能直接伤害精子,还能抑制精子的生成。因此,男性要少穿紧身不透风的内裤或牛仔裤,尽量避免高温环境下工作。
       6、保持心情开朗
       情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响,男性睪丸的生产精子功能也会因而发生混乱,精子数量可能因此锐减,甚至严重者可导致不育。

官方声明:以上内容为营养科普知识,仅供消费者参考学习,请理性阅读。成分功效不代表产品功效,产品实际功效以产品包装盒和说明书为准。如有疑问,请联系客服。

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