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如何增加精子的活力

时间:2020-02-13 来源:未知

  男性的精子是传宗接代的“种子”,健康有活力的“种子”,才能孕育出健康聪明的宝宝。但很多男性却因为精子的活力太低,迟迟不能拥有自己的孩子。今天我们就来看下,如何增加精子的活力?
如何增加精子的活力
  想要增加精子活力,有很多生活的细节是无法忽视的。比如吸烟、喝酒,可能平时男性只知道吸烟对肺有伤害,喝酒对肝有伤害,考虑不到其实烟酒对精子也有很大的危害,尤其是有多年烟龄和酒龄的男性更应该注意。再就是像久坐不动、肥胖、暴饮暴食这些,都会影响精子的活力。
  首先应该戒烟戒酒,避免和减少酒精以及尼古丁对精子造成危害。另外要注意放松心态,如果总是精神压力过大、郁郁寡欢,这种心情长时间会影响内分泌,对精子有负面影响;还要注意远离高温,少蒸桑拿、泡温泉、洗热水澡,包括久坐也会导致睾丸温度升高,高温会影响睾丸的生精能力,影响精子的活力;不要挑食偏食,也不要暴饮暴食,想要精子充满活力,维生素、微量元素锌、硒、蛋白质等都要充足的摄取。
  另外需要提醒各位男性,引起男性精子活力低的原因较为复杂,最好还是先到医院做相关检查,除去能够查明的疾病原因(例如前列腺炎、精囊炎、精索静脉曲张等)外,都可以在日常生活中通过改善生活习惯和饮食习惯进行调理。

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