育希官网

首页 > 健康知识 >

男性精子存活率低怎么办

时间:2020-01-08 来源:未知

  现在,基本上想要孩子的朋友都知道,想要成功的孕育健康宝宝,除了女性的身体以及各方面条件达标之外,男性精子质量的好坏在孕育过程中也起着重要的作用。但是有很多男性存在着精子存活率低等精子质量方面的问题,对备孕造成了不好的影响。那么,男性精子存活率低怎么办呢?
男性精子存活率低怎么办
  想要改善精子存活率,男性首先要做的就是改掉不好的生活习惯,尤其是对精子影响大的坏习惯,比如抽烟、酗酒,有些男性可能一天就能抽掉一盒香烟,长时间如此对身体、对精子的危害都很大。一般会建议男性在备孕前的至少三个月就要戒烟戒酒。另外天冷了,可能很多人愿意泡热水澡、蒸桑拿、泡温泉,这几种行为都会使睾丸处于高温环境之中,影响睾丸的生精功能,同时也会影响到精子的存活率。备孕期间建议男性选择淋浴的方式,洗澡水温不要太热,时间也不要太长。
  另外就是要适量的进行补充营养,尤其是锌、硒等微量元素。锌、硒这两种微量元素在男性的生殖系统中大量的存在,参与着精子的生成以及运动等一系列的过程,如果男性平时饮食不规律,营养不均衡,很容易就会出现缺锌或者缺硒,从而就会导致精子存活率下降。所以精子存活率低的男性平时可以多吃一些含锌、硒的食物,比如像海鲜类、动物内脏类,含量都很丰富。另外坚果类、菌菇类也不错。再就是多吃新鲜的蔬菜和水果,可以补充多种维生素,也能有效的提高精子存活率。

官方声明:以上内容为营养科普知识,仅供消费者参考学习,请理性阅读。成分功效不代表产品功效,产品实际功效以产品包装盒和说明书为准。如有疑问,请联系客服。

育希官网
育希官网