怀孕的几率会因为男人的精子少而降低，同时男人精子少可能还预示着身体的某种疾病，比如精索静脉曲张、睾丸炎、附睾炎等等。所以精子少的男性应该先通过检查找到病因，并及时进行治疗，帮助精子数量恢复。除了治疗疾病外，男性的生活习惯和饮食习惯也要做出相应的改变，以帮助精子的生成。
　　每天吃几颗核桃，核桃含有omega-3脂肪酸，对精子数量以及精子活力都有重要意义，另外核桃含锌量也很丰富，锌也是精子产生必需的营养。核桃可以作为零食每天吃几颗。 　　南瓜子含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、锌等营养成分，能够帮助精子生成，另外有临床医学证明，南瓜子对于防治前列腺炎也有一定效果，所以精子少的男性也可以吃些南瓜子。
　　西红柿中不仅含有多种维生素，还是番茄红素的主要来源，番茄红素是一种抗氧化剂，可有效改善精子活力和精子结构，对男性生育能力意义重大。想要从西红柿中获取番茄红素，最好是吃油炒过的西红柿，所以精子少的男性平时做菜可以做西红柿炒蛋、西红柿炒菜花等。 　　少坐多运动。久坐影响血液循环，容易造成睾丸温度升高，不利于精子产生。适当运动不仅能提高身体素质，也有利于产生优质的精子。
　　保证充足的睡眠，不要熬夜。经常熬夜容易导致男性的内分泌紊乱，影响精子的产生。每天有充足的睡眠时间，能够保证身体得到休息，利于精子产生。

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