精子不完全液化是导致男性不育的常见原因，精子不完全液化容易对精子活力造成影响，粘稠的精液会给精子前向运动增加阻力，导致精子活力下降，而且对于精子存活也会产生不利的影响。那么，精子精子不完全液化怎么办？

　　精子不完全液化多数情况是由于炎症导致的，比如前列腺炎、精囊炎，这是很常见的导致精子精子不完全液化的原因。前列腺炎是男性的高发病，尤其现在很多上班族久坐、憋尿，很容易就会导致前列腺炎的发生，然后就会造成精子不液化。所以想要精子液化，先治疗炎症是关键。平时要多喝水、多排尿，不要憋尿，不要吃辛辣刺激的食物，油腻、烧烤、油炸等食物也要少吃。饮食尽量清淡为主，多吃蔬菜和水果，尤其是西红柿，含有的番茄红素对前列腺炎恢复很有帮助。 　　微量元素缺失也是造成精子不完全液化的一大重要原因，尤其是锌元素。前列腺、睾丸以及精液中，都含有很高浓度的锌，男人如果缺锌就会降低前列腺的抗菌能力，增加患前列腺炎的几率；补锌可以提高精液液化酶的活性，可以缩短液化时间；另外锌还有助于提高精子活力和质量。

　　另外男性长期作息不规律，熬夜、睡眠时间短、睡眠质量差也会造成精液不完全液化，所以男性备孕期间要有合理的作息，保证充足的睡眠时间，给身体排毒。

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