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精子畸形率高怎么调理

时间:2019-12-12 来源:未知

  能够与卵子结合的精子,必须是形态正常的精子,畸形精子是无法与卵子结合的。如果男性精液中畸形精子所占比例超过96%,就会影响怀孕的几率,甚至造成不育。那么,精子畸形率高怎么调理才好呢?
精子畸形率高怎么调理
  饮食适量增加含锌的食物,锌与精子的生成、获能和成熟都关系密切,缺锌会造成男性性功能低下、精子活力降低、精子数量减少、精子畸形率升高等。所以精子畸形率高的男性要适量增加锌的摄入量,可以通过食补进行补充,含锌的食物像生蚝、扇贝、蛏干、猪肝、猪腰、羊肉、核桃等等。

  注意补充维生素C,维生素C是一种抗氧化剂,能够有效清除自由基,降低氧自由基对精子DNA的破坏,可以帮助降低精子畸形率。补充维生素C就要多吃绿色蔬菜和水果,像菠菜、胡萝卜、菜椒、黄瓜、西红柿、橙子、柚子等等。
精子畸形率高怎么调理
  微量元素硒也是一种抗氧化剂,能清除多种氧自由基,可以保护精子免受氧自由基的损伤。另外硒元素在男性生殖系统中含量很高,对精子的生成、活力、成熟等都至关重要。所以精子畸形率高的男性也要注意补硒,硒在海鲜、动物内脏中含量较高,另外坚果类食物也含有硒元素。

  除了营养的补充外,男性还应该注意避免做危害精子质量的事,比如吸烟,不仅是自己吸烟,包括二手烟在内,对精子质量都会造成危害。长期大量饮酒,酒精也会增加精子发生畸形的概率。还有避免造成阴囊部位温度升高,避免辐射以及接触有毒物质。

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