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男人缺精少精怎么办

时间:2019-11-29 来源:未知

  男人一旦出现缺精少精的现象,就意味着生育能力在下降,精子数量减少必然会降低怀孕的几率。男人缺精少精很有可能是由于不良的饮食习惯,导致营养摄取不足、营养不良所导致的,但是也不排除有睾丸方面的疾病,具体的调理办法还是要看原因。
男人缺精少精怎么办
  如果男性平时的饮食很不规律,暴饮暴食、挑食、偏食等,都会影响到营养的吸收,精子的生成需要蛋白质、维生素、微量元素、脂肪、果糖、精氨酸等多种营养,如果男性不能充足的摄取这些营养,就会影响睾丸生精,造成精子数量减少。所以男性在备孕期间一定要注意均衡营养,蔬菜、肉类、海鲜、坚果、水果等都要吃,不要挑食,尤其像含锌、硒较为丰富的海鲜类、坚果类,男性可以适量多吃一些。

  注意保护睾丸不受伤害,睾丸生精最怕的就是热,一旦睾丸内温度过高,生精功能就会受到限制,睾丸适宜的温度要比体温低1-2℃,所以男性平时要避免久坐、穿紧身裤、泡热水澡、泡温泉、桑拿等等;注意远离辐射,男性生殖器官对辐射很敏感,手机、电脑、微波炉等家用电器虽然辐射较小,但是如果长期接触,也是会产生危害,还要提醒男性备孕阶段避免拍X光片,这种辐射是比较严重的。
男人缺精少精怎么办
  杜绝不良的生活习惯,比如吸烟、喝酒、熬夜等,长期吸烟、酗酒对身体对精子质量都会产生危害,长期熬夜、作息不规律会影响正常的内分泌,内分泌失调就会影响精子生成。

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