精子是男性生育的关键，精子质量越好，表示男性的生育能力越强，女方怀孕的几率也越高，相反，如果男性的精子受到各种因素的干扰，导致精子质量变差，女方的怀孕几率也会下降。所以备孕的男性要学会维护自己的精子质量，避免精子受到不良因素的干扰。那么，影响精子质量的因素有哪些呢？ 　　1、营养，虽然说现在生活条件好了，很少有人因为吃不饱饭而导致营养不良，但是却有很多男性，挑食严重，不喜欢吃青菜或者不喜欢吃肉类，长期如此同样也会导致营养失衡，对身体健康有危害，也会影响精子质量。如果营养摄取不足，精子从生成到成熟的整个阶段都得不到充足的营养供应，少精、弱精、精子畸形等问题就会出现。所以一定要营养均衡，不要挑食，蛋白质、维生素、微量元素等都要摄入。

　　2、烟、酒、辐射、高温等，烟、酒的危害大家都心知肚明，戒烟、戒酒只是很多男性做不到而已。另外辐射和高温对精子也有危害，高温主要是指男性阴囊部位的温度，如果这个部位温度过高的话，会影响睾丸的正常生精功能，也不利于精子的生长以及成熟。所以男性要避免阴囊部位温度过高，尽量不要泡热水澡、泡温泉等，平时尽量减少接触辐射源的时间。 　　3、疾病因素，比如生殖感染，前列腺炎、精囊炎等，精索静脉曲张，染色体异常等等，这些需要通过正规的检查来判断。

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