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吃什么可以增强精子活力

时间:2019-11-23 来源:未知

  很多新婚小夫妻想尽快要个健康可爱的宝宝,那么精子和卵子的质量就很重要,能够怀孕肯定一颗最优质的精子和卵子结合,如果男性精子活力低,许多精子还没有跟卵子碰面就阵亡了,这样怀孕的几率就随着降低了。今天我们就说下备孕的男性吃什么可以增强精子活力?

  西红柿,可以做西红柿炒蛋、西红柿鸡蛋汤或者与其他青菜一起炒,西红柿中不仅含有维生素,还有番茄红素,番茄红素能够预防前列腺癌,并能帮助提高精子活力和质量。
吃什么可以增强精子活力
  苹果,苹果是富含锌的水果,并且还有维生素C,每天可以吃1-2个苹果,可以帮助改善男性精液不液化的问题,并能提高精子活力。

  除了西红柿和苹果,其他的蔬菜和水果也要多吃,蔬菜水果中所含的维生素种类很多,维生素C、A、E对精子活力都有一定积极的影响。

  另外可以每周适量吃海鲜,比如生蚝、扇贝、鱼、虾、海参等等,海鲜中普遍含有锌、硒元素,能够提高男性性功能,还能帮助提高睾丸的生精功能,提高精子活力。吃海鲜要注意清洗干净,一次不能吃太多,以防重金属中毒,海鲜都偏寒凉,肠胃功能不好的要少吃。
吃什么可以增强精子活力
  牛肉、羊肉、猪瘦肉、猪脊髓、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鸡肉等,这些食物中含蛋白质比较丰富,蛋白质是精液的主要成分,也是精子从生成到成熟整个阶段必需的营养,所以男性也要注意摄取足够的蛋白质。

官方声明:以上内容为营养科普知识,仅供消费者参考学习,请理性阅读。成分功效不代表产品功效,产品实际功效以产品包装盒和说明书为准。如有疑问,请联系客服。

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