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精子存活率低怎么办

时间:2019-11-20 来源:未知

  精子存活率一般要高于58%,如果精子存活率太低,怀孕的几率也会受到影响。精子存活率可能会受到前列腺炎、精囊炎、精索静脉曲张等男性生殖疾病的影响,所以男性最好先通过检查确定原因,根据原因再进行改善和调理。
精子存活率低怎么办
  除了对症治疗外,好的生活习惯以及饮食习惯对精子存活率的影响也很大,以下几个方面希望男性多加重视,以尽快帮助精子存活率提升。

  1、早睡早起、不熬夜,保证充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量。建议晚上10:30到11:00就上床睡觉,保证6-8个小时的充足睡眠。睡眠质量不仅对男性精子存活率有益,备孕期间夫妻双方良好的睡眠对受孕也很有帮助。

  2、饮食规律、不挑食、不偏食、保证营养均衡摄取。我们知道人的身体需要很多种营养才能正常运行各种身体机能,同样对于男性精子来讲,精子从生成开始,一直到成熟的整个过程也需要很多营养的支持。像锌元素、硒元素、蛋白质、果糖、维生素、脂肪等等,男性必须要做的均衡摄取,才能保证营养充足。
精子存活率低怎么办
  3、不吸烟、不喝酒、不接触毒品、不久坐、少喝浓茶、少喝咖啡、少喝碳酸饮料、少接触辐射源。

  4、坚持适当的运动,提高身体素质。一个健康的身体才更有可能产生健康的精子,更有利于精子存活,男性如果能坚持运动,就能改善体质,身体素质提高对精子存活率提高也是有帮助的。

官方声明:以上内容为营养科普知识,仅供消费者参考学习,请理性阅读。成分功效不代表产品功效,产品实际功效以产品包装盒和说明书为准。如有疑问,请联系客服。

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