男性的精子十分的娇弱，稍不注意就有可能出现少精、弱精、精子畸形等问题，影响备孕的顺利进行。男性如果能够了解精子质量不好的原因，平时生活中多加注意，就能够有效避免精子问题的出现。那么，精子质量不好的原因都有哪些呢？

　　熬夜。现在工作压力都比较大，很多男性需要加班熬夜，经常熬夜会影响男性的内分泌，内分泌失调就会影响精子的产生，影响精子数量。 　　吸烟、酗酒。经常吸烟、酗酒对男性的伤害是无法忽视的，不仅会危害身体健康，尼古丁以及酒精还会影响精子质量，增加精子的畸形率，降低精子活力。

　　挑食、偏食。男性如果长期挑食很容易造成营养摄取不均衡，一旦缺锌、硒等，就会影响精子质量，造成少精、弱精等问题。

　　前列腺炎、精囊炎、附睾炎等生殖器官炎症。这些炎症也是影响精子质量的重要因素，比如常见的前列腺炎，会导致精子不液化，从而降低精子活力。

　　精索静脉曲张。精索静脉曲张会使睾丸的局部静脉血液的回流，导致出现缺氧的现象，不利于精子的存活。

　　睾丸发育不全。男性睾丸是重要的生殖器官，精子就是在睾丸中产生，如果睾丸发育不全就会影响精子的产生，造成少精症。

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