精液不液化是指男性精液在射出体外60分钟后还不能完全液化为液体状态，我们就称之为精液不液化。精液不液化会降低精子的活力和质量，影响男性备孕。 　　造成精液不液化的原因有很多方面，比较常见的是前列腺炎症，精液的液化需要依靠前列腺腺体分泌的液化因子，一旦前列腺出现炎症，就会导致液化因子减少，从而影响精液液化。而精囊与前列腺的作用机制正好相反，精囊分泌的是凝固因子，使精液凝固不液化，如果精囊发生炎症，就会导致凝固因子增加，导致精液不液化。所以男性平时要注意自己的身体健康，如果患有前列腺炎或者精囊炎应该及时到医院进行检查治疗，注意多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，否则会使炎症加重。

　　另外男性如果缺乏锌、镁等微量元素，也有可能会造成精液不液化。男性平时饮食一定要均衡营养，不要挑食，备孕期间可以适量多摄取一些含锌丰富的食物，比如海鲜类、坚果类，对男性生殖健康以及精子质量都有很大帮助。 　　还要提醒男性，一定要注意放松，缓解压力，不要太过紧张和焦虑，很多男性由于情绪紧张、压力过大而造成精液不液化。

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