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怎样可以提高精子活力

时间:2019-11-13 来源:未知

  精子活力是影响精子质量的几大重要因素之一,如果精子活力PR<32%,那么男性就应该注意了,尽早做相关检查,确定导致精子活力下降的原因,积极对症治疗。还应该注意一些生活习惯以及饮食习惯,帮助精子活力快速提高。
怎样可以提高精子活力
  如果是由于支原体或细菌感染导致的精子活力下降,需要先解决感染的问题,进行抗菌消炎治疗,感染恢复后,精子活力就会慢慢恢复。如果是精索静脉曲张导致的精子活力低,一般是需要手术治疗,比吃药治疗效果要好一些,然后再进行调理精子活力。

  治疗疾病的同时,生活习惯和饮食习惯也要特别注意,饮食一定注意清淡,不能吃辛辣刺激性的食物,以免加重感染。注意不要熬夜,多休息,早睡早起,规律作息。平时可以吃些补锌的食物,补锌能够提高精子活力和质量,而且对前列腺也有很好的保护作用,像海鲜类、坚果类含锌都很丰富。一般钙离子能刺激精子成熟,补钙对改善男性的生殖能力会有一定帮助,可以吃虾皮、蛋黄、豆类、乳类等补充钙。
怎样可以提高精子活力
  提高精子活力还需要进行适当的运动,通过坚持一段时间适当的运动,能够改善身体素质,提高身体机能,有利于男性产生健康的精子,并能帮助提高精子活力。运动一定注意适度,不要太激烈的运动,稍微出汗,不感到疲惫最好。

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