蛋白质是我们身体必须的营养,这是我们大家都知道的。蛋白质对于男性精子来讲,也是意义重大。男性想要调理弱精,必须要摄取足够的蛋白质,蛋白质是精液的重要组成成分,是不可或缺的。牛奶、豆制品、牛肉、羊肉、海鲜、鸡蛋等都可以选择。吃肉类的时候要注意搭配蔬菜,荤素结合。

西红柿是我们常见的蔬菜,西红柿中不仅含有维生素,还是番茄红素的主要来源,番茄红素对于男性前列腺十分有益,能够帮助预防前列腺炎等疾病。西红柿炒蛋、西红柿炖牛肉都是不错的菜品。

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