育希官网

首页 > 健康知识 >

弱精怎么食补

时间:2019-11-02 来源:未知

  弱精是男性不育的一种表现,表示男性的精子活力不够,如果备孕的话,怀孕几率会比较低。所以弱精男性需要进行调理,调理弱精不仅要检查病因,还要特别注意营养的补充,如果男性平时饮食不规律,营养失衡,对精子活力的影响也很大。那么,弱精怎么食补呢?

  蛋白质是我们身体必须的营养,这是我们大家都知道的。蛋白质对于男性精子来讲,也是意义重大。男性想要调理弱精,必须要摄取足够的蛋白质,蛋白质是精液的重要组成成分,是不可或缺的。牛奶、豆制品、牛肉、羊肉、海鲜、鸡蛋等都可以选择。吃肉类的时候要注意搭配蔬菜,荤素结合。
弱精怎么食补
  海鲜除了含有蛋白质外,还含有锌、硒、钙、铁等多种元素和矿物质,而且脂肪含量较少,其中生蚝含锌最高,扇贝、海参、虾等都比较适合备孕男性服用。吃海鲜要注意适量,不能吃太多。

  西红柿是我们常见的蔬菜,西红柿中不仅含有维生素,还是番茄红素的主要来源,番茄红素对于男性前列腺十分有益,能够帮助预防前列腺炎等疾病。西红柿炒蛋、西红柿炖牛肉都是不错的菜品。
弱精怎么食补
  瓜子、核桃、花生、榛子、松子、腰果等,都是含锌比较高的食物,这类食物可以当做零食,每天吃几颗。

官方声明:以上内容为营养科普知识,仅供消费者参考学习,请理性阅读。成分功效不代表产品功效,产品实际功效以产品包装盒和说明书为准。如有疑问,请联系客服。

育希官网
育希官网