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老公弱精怎么调理

时间:2019-11-13 来源:未知

  夫妻结婚后,首先想到的就是要个小宝宝,这时候夫妻双方进行备孕检查,为孕育小宝宝做准备。然而却有不少男性,通过备孕检查发现自己患有弱精,不禁陷入恐慌中,各种担心。弱精好调理吗?弱精怎么调理?
老公弱精怎么调理
  首先,精子是在睾丸中产生的,我们想要健康优质的精子,就要保护睾丸不受到伤害,远离高温,注意生活及饮食习惯,避免发生生殖器炎症,如果有阴囊炎、睾丸炎等疾病,一定要及早治疗。

  其次,关注前列腺健康,很多男性精子质量差、弱精、少精等,就是因为前列腺存在疾病的引起,比如前列腺炎,一旦发现问题要及时的治疗。

  还要注意补充营养,营养平衡,优质的精子需要多种营养供应,多吃瘦肉、蛋类、水果、蔬菜、适量吃海鲜、动物内脏类,补充蛋白质、锌、硒、维生素等,能够帮助提高精子活力和质量。
老公弱精怎么调理
  坚持长期有规律的锻炼,美国曾有研究发现,喜欢锻炼的男性精子质量普遍要好。精子质量取决于身体素质,而坚持有规律的锻炼能综合提高身体素质。要注意的是,锻炼强度要适中,不要做太激烈的运动。同时,拒绝熬夜,远离烟酒。

  还要有好的心情。现在男性工作生活压力都比较大,男性要学会为自己减压,消除焦虑,好的心态和心情更有利于产生好的精子。

  最后还要注意卫生和清洁。做好私密处的清洁与保护工作,呵护生殖器官。

官方声明:以上内容为营养科普知识,仅供消费者参考学习,请理性阅读。成分功效不代表产品功效,产品实际功效以产品包装盒和说明书为准。如有疑问,请联系客服。

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