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吃什么精子质量高

时间:2019-10-26 来源:未知

  男性想要生育能力好,必须精子质量要好,怀孕就是一颗优质的精子与一颗优质卵子的结合,质量不好的精子都会在半路被淘汰。所有才会要求男性的精子数量要够、活力要好,这样怀孕的几率才高。男性可以通过饮食,补充多种营养物质,来提高精子质量。
吃什么精子质量高
  蛋白质我们很熟悉,我们都知道,蛋白质是建造和修复身体的重要原料,人体的发育以及受损细胞的修复和更新都离不开蛋白质的参与。另外,蛋白质还是精液的重要组成成分,合理补充蛋白质有益于协调男性内分泌机能。补充优质蛋白质可以吃海鲜、白肉类家禽、牛奶、鸡蛋、豆类等。

  维生素对男性而言,不仅仅是制造精子的主要成分之一,而且还能保护男性生殖系统。多吃绿色蔬菜、水果、胡萝卜等,可以补充维生素。
吃什么精子质量高
  钙有帮助精子成熟的作用,男性缺钙也会危及精子健康。补钙可以通过虾皮、大虾、鱼、蛋类等食物。

  微量元素锌与精子数量、精子活力以及精子密度都密切相关,缺锌不仅影响精子质量,甚至还会导致睾丸萎缩。男性平时可以适量吃一些贝类海鲜、坚果、动物内脏等来补充锌元素。动物内脏还能补充性激素,帮助精子生成。

官方声明:以上内容为营养科普知识,仅供消费者参考学习,请理性阅读。成分功效不代表产品功效,产品实际功效以产品包装盒和说明书为准。如有疑问,请联系客服。

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