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精子成活率低怎么办吃什么药物

时间:2019-10-18 来源:未知

  精子成活率低需要男性及时进行调理,避免严重出现死精症,一旦发展为死精,治疗起来会更麻烦。调理精子成活率,需要注意以下几点。

  1.忌烟酒:经常吸烟喝酒的男性,精子质量一般都会受到影响,男性备孕期间,一定注意戒烟戒酒,吸烟的男性不但会危害自身的健康,还会使伴侣吸二手烟,对备孕非常不利。
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  2.作息规律:如果男性工作压力过大,很容易导致内分泌失调,也会影响性功能和精子质量。所以,规律的作息、充足的睡眠,不仅可以更好的调理身体,也能提高精子质量。

  3.经常运动:每天或者每周坚持适量的运动,不仅能提高机体免疫力,还能增加精子的活跃程度。运动要注意适度,不要过于疲劳。
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  4.均衡营养:当男性出现精子存活率低的情况时,一定要注意营养的摄入。特别是对于锌、硒、维生素、蛋白质等的摄取,是精子必不可缺的营养。

  含锌的食物例如白菜、牡蛎、牛肉、羊肉、猪肝、核桃等。含硒的食物比如坚果类、蘑菇、海鲜以及动物肝脏。补充维生素就要多吃蔬菜和水果。补充蛋白质可以通过鸡蛋、瘦肉、牛奶等。

官方声明:以上内容为营养科普知识,仅供消费者参考学习,请理性阅读。成分功效不代表产品功效,产品实际功效以产品包装盒和说明书为准。如有疑问,请联系客服。

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