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吃什么增加精子活力

时间:2019-10-15 来源:未知

  精子需要很多营养的支持,包括蛋白质、锌、硒、维生素、脂肪、精氨酸、钙等等,要想增加精子活力,多种营养都需要补充。

  牡蛎是非常适合备孕男性吃的海鲜的一种,牡蛎不仅是含锌最高的食物,它还含有硒、铁、蛋白质等,牡蛎肉(干品)提取物中牛磺酸含量也很高,牛磺酸是精子的活动剂,能帮助提高精子活力。
吃什么增加精子活力
  核桃也是营养丰富的食物,富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸、维生素B1、铁、维生素B2、泛酸等,中医认为核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。

  虾类中的蛋白质含量非常丰富,还含有锌、钙等微量元素,对于男性的生殖系统有很多好处,备孕男性适量吃虾,能帮助提高精子质量。
吃什么增加精子活力
  西红柿中含有丰富的番茄红素,番茄红素能有效的预防前列腺炎的发生,还能改善男人的精子浓度和活力。所以西红柿也是备孕男性宜吃的食物。
吃什么增加精子活力
  三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼中都含有丰富的Omega-3脂肪酸,研究发现男性适量摄入Omega-3脂肪酸,能够增加勇猛精子的数量。前文提到的核桃,也含有Omega-3脂肪酸。

官方声明:以上内容为营养科普知识,仅供消费者参考学习,请理性阅读。成分功效不代表产品功效,产品实际功效以产品包装盒和说明书为准。如有疑问,请联系客服。

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