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精子少吃什么

时间:2019-09-29 来源:未知

  合理搭配、营养均衡的饮食习惯,不仅有利于我们的身体健康,对于备孕中的男性来讲,还能帮助精子生成、维护精子质量。精子的生成需要蛋白质、锌、硒、维生素等多种营养,如果平时挑食,营养摄取不足,很容易导致精子少。

  我们常见的鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类,含有丰富的蛋白质,蛋白质是精液的重要组成成分,此外还含有多种维生素以及微量元素,是男性备孕补精的优质选择。
精子少吃什么
  动物内脏像猪肝、鸡肝、猪腰等含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料,此外动物内脏还是含锌、硒丰富的食物,男性缺锌就容易导致精子减少。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。
精子少吃什么
  像核桃、花生、腰果等果仁,能够存进男性性激素的分泌,还有健肾、补血、益胃和润肺的功能,也是男性不错的选择。
精子少吃什么
  水果中的猕猴桃,含有丰富的精氨酸,可以帮助补充精力,增强性功能,还能促进人体的血液循环,加快身体新陈代谢水平,及时为人体补充能量;桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用;番茄是番茄红素最丰富的食物来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,能有效清除人体内自由基。可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改善男性精子浓度和活力,提高精子的质量,降低不育的风险。

官方声明:以上内容为营养科普知识,仅供消费者参考学习,请理性阅读。成分功效不代表产品功效,产品实际功效以产品包装盒和说明书为准。如有疑问,请联系客服。

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