1、如今环境污染严重,我们知道环境污染危害身体健康,其实也是影响精子质量的因素之一。特别需要注意住房的装修污染。刚装修好的新房一定要通风晾一段时间,尽量选择环保材料。

3、我们平时接触的有些食物中,可能会含有影响精子质量的成分,比如生棉籽油、芹菜等。
4、挑食、偏食,营养摄取不足,也会降低精子成活率。精子也需要多种维生素、锌硒等微量元素、蛋白质、脂肪等,所以饮食一定注意均衡摄取营养。

6、注意给精子创造良好的生存环境,男性如果经常穿著紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有泡热水澡、汗蒸的习惯,很容易导致睾丸温度升高,不利于精子生存,成活率必然会降低。
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