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男性弱精少精怎么调理

时间:2019-10-17 来源:未知

  弱精少精是导致男性不育的重要原因,弱精意思是精子活力低,少精是精子数量少,不管是有其中一个问题,还是两个同时存在,都会对备孕造成影响,降低怀孕的几率,所以要及时进行调理。那么男性弱精少精怎么调理呢?
男性弱精少精怎么调理
  有研究发现,男性不育与微量元素锌关系尤为密切。锌不仅参与精子的构成,还和精子的生成、发肓、成熟有密切的关系。缺锌会影响精子的代谢与活力。男性备孕期间应该特别注意补锌,适量多吃一些含锌的食物,比如海鲜、动物内脏、坚果类等。
男性弱精少精怎么调理
  备孕期间,禁止热水盆浴、汗蒸、桑拿等。远离高温工作场所,避免睾丸长期或经常处于温度较高的环境。高温会影响睾丸的生精功能,造成少精,也不利于精子存活。穿裆部宽松的内裤和外裤也是这个原因。

  应该改变不良习惯,养成良好的生活、饮食以及卫生习惯。戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;不吃辛辣刺激性食物;饮食搭配营养,不偏食;勤换洗内衣裤,保持干净卫生,避免发生生殖炎症。

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