男人的精子成活率对于备孕来讲是很重要的，精子成活率关系着女性的怀孕几率。如果成活率太低，精子与卵子结合的几率就会降低，从而导致很多夫妻久备不孕。一般精子成活率要高于58%才是正常。那么男人精子成活率低怎么办呢？ 　　多休息，不要熬夜，早睡早起，规律作息
       身体得不到休息，经常熬夜，疲惫，容易导致内分泌失调，从而就会影响精子生成以及精子质量。而且规律的作息能够让男女双方都能更好的调理身体，更容易受孕。

　　饮食不要挑食，要注意营养均衡，尤其注意补充蛋白质、锌、硒、维生素等精子必需的营养。
　　要多吃蔬菜水果，补充维生素。鱼、虾、生蚝、牛肉等含锌硒丰富，鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类等可以补充蛋白质。         每天适当运动，不要久坐不动，身体偏胖的话，更需要运动控制体重。
　　适度的运动能够提高身体的免疫力，改善身体的综合表现，对精子质量改善也有帮助。身体偏胖、肥胖，会使腹股沟温度升高，不利于精子的生长。

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