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精子质量怎么提高

时间:2019-08-13 来源:未知

  男性精子质量差,通常表现为少精、弱精、精子不液化、精子畸形率高等,最好的办法还是对症调理,通过检查,找到病因。比较常见的病因,比如前列腺炎、精索静脉曲张、输精管堵塞等。根据医生建议,选择用药或者手术治疗。
 
  除了上述药物或手术治疗以外,良好生活习惯也助于提高精子质量。平时注意运动,可以慢跑、游泳、快走。尤其是偏胖或者肥胖的男性,更需要锻炼。不抽烟,不喝酒。不要长坐。远离辐射和有害化学物质。穿宽松透气的内衣裤。合理同房,不要纵欲也不要刻意禁欲。
精子质量怎么提高
  还有注意合理的饮食,最好不要吃芹菜,棉籽油、可乐、咖啡最好也不要喝。多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素,肉类、蛋类、豆制品含有丰富的蛋白质,也是精子必需的营养成分,海鲜以及坚果中含有多种微量元素,尤其是锌、硒,对提高精子活力,增加精子数量有很大帮助,可以适量进食。
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