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吃什么对精子好

时间:2019-08-12 来源:未知

  对于备孕中的男性来说,想要精子质量提高,不仅需要通过检查,找出病因,对症治疗。饮食也是尤为重要的。平时我们吃的很多食物,对精子质量都有一定积极的影响。我们一起看下,吃什么对精子好?
 
  深海鱼类,营养丰富。深海鱼除了富含优质蛋白质、锌元素和维生素E外,还蕴含人体所需脂肪酸,脂肪酸对性激素的合成起到重要作用;如果缺乏,则可引起精子生成障碍及性欲下降。
吃什么对精子好
  海带含钙、硒元素,缺钙可以使精子活力下降,精子顶体蛋白酶活性降低,从而影响受孕。硒能清除自由基,提高免疫力。
 
  山药富含精氨酸,精氨酸参与精子的生成,有利于增加精子数量,提高精子活力。另外中医学认为,山药可以补益肾气,并能补脾益肺,平补三焦,是药膳中的常用药物。
吃什么对精子好
  西红柿包含大量番茄红素。西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实,番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。此外番茄红素对男性前列腺炎的恢复也有很大帮助。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。
吃什么对精子好
  果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

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