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怎么提高精子活性

时间:2019-04-25 来源:欣希安药业

男人想要提高精子活性,要从下面这几个方面来进行。
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1、不要久坐
现在的上班族一般一坐就是一天,很少有机会能够活动,却不知久坐对精子的杀伤力非常大。男性要养成运动的习惯,慢跑、游泳等不仅能够增强身体素质,还对精子有利。
2、补锌
男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。含锌的食物以生蚝含量最高,其次还有鲱鱼、其他贝壳类海鲜,核桃等坚果类,苹果、瘦肉、动物肝脏等。
3、补维生素
维生素对于提供精子和精液的原料、调节性腺功能增强精子的活力,保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程,都是不可缺乏的重要物质。维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、新鲜水果等食物中。
4、补蛋白质

蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等,都含有蛋白质。
不过,在生活中想要靠食物来补充这么多营养,显然是非常困难的,育希中融合了八大营养物质,左旋肉碱、蛋白锌硒、柠檬酸、牛磺酸、维生素C、果糖、番茄粉等,多方面补充营养,补精益精,比食物补充要好的多,并且吸收也好,更适合男性补精子服用。

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