提高精子质量的食物有很多，简单来说是这些食物中含有的营养元素是精子所需的，具体有哪些食物呢？ 牡蛎以及动物性肝脏：牡蛎还有动物肝脏中含有丰富的锌元素，是精子生成还有活动不可缺少的。
蛋类以及鱼虾：蛋类还有鱼虾中含有丰富的蛋白质，是精子的重要组成部分。
新鲜瓜果蔬菜：瓜果蔬菜中含有丰富的维生素，同样是精子所需。
育希：育希中含有左旋肉碱、蛋白锌硒、柠檬酸、牛磺酸、维生素C、果糖、番茄粉等，营养全面，补精益精。

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