检查精子质量好不好，可以自己查看精液量、精液粘稠度还有精液的颜色，一般男人射出的精液量在2—6毫升左右，小于1.5毫升大于7毫升都属于不正常的范围；检查精液粘稠度可以尝试用一根牙签将精液挑起，拉丝长度小于2厘米则为正常，大于两厘米则不健康；肉眼观察颜色，正常精液为乳白色，长时间未射精的话，可能会呈现淡黄色，这些都是正常的，但是如果出现黄绿色、血红色等，则需提高警惕。更加具体的检测，可去进行精液常规检查，综合数据进行比对。男性可以服用育希来给精子补充营养，补精益精，对男性精子质量有积极帮助。

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