有活力的精子是保证成功孕育的前提之一，怎么提高精子活力呢？需要从以下几个方面入手。
1、养成良好的生活习惯
良好的生活习惯是提高精子活力的基本前提，早睡早起，进行适度的体育锻炼，在备孕之前的3—6个月禁烟禁酒，保持良好的身体状态。
2、控制性生活的频率
精子的产生于成熟有三个月的周期，频繁的射精会导致成熟精子急剧减少，精子质量下降，不利于孕育。 3、给精子补充足够的营养
服用育希这款男性营养素，多方面给精子补充营养元素，提高精子活力。
4、远离高温环境与辐射
睾丸不耐高温，其适宜的生长环境比人体正常的温度要低上1—2摄氏度，蒸桑拿、泡温泉等备孕男性不适宜去，并且男性也不可久坐，这些都会使睾丸处于高温环境之中。如因工作需要不得不在高温环境中，则需要做好降温措施。

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