精子活力PR（a+b）大于等于32%，PR+NP大于等于40%。低于这个数值，可以判断为弱精症。精子活力PR（a+b）大于等于32%，PR+NP大于等于40%。……更多
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E等多种维生素，以及锌、硒等微量元素，这些营养是精子所必须的。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E等多种维生素，……更多
石榴富含抗氧化剂，可以帮助清除自由基，给精子提供良好的生存环境。石榴富含抗氧化剂，可以帮助清除自由基，给精……更多
坚持适当的运动能够改善体质，增强抵抗力，有利于产生更健康的精子。坚持适当的运动能够改善体质，增强抵抗力，有……更多
男性平时要注意阴囊温度，尽量不要久坐、不要汗蒸、桑拿等，这些习惯都会导致阴囊的温度升高，影响精子生成。男性平时要注意阴囊温度，尽量不要久坐、不要……更多
平时可以每周吃几次海鲜、动物内脏、坚果类食物等。另外多吃些蔬菜和水果，补充维生素，也可以帮助精子活力提升。平时可以每周吃几次海鲜、动物内脏、坚果类食……更多
前列腺炎是男性高发病，会导致精液成分发生改变，不利于精子存活。前列腺炎是男性高发病，会导致精液成分发生改……更多
核桃包含了欧米伽-3脂肪酸，对改善男性生殖健康至关重要。核桃包含了欧米伽-3脂肪酸，对改善男性生殖健康……更多
早睡早起，保证充足的睡眠，让身体能够得到充分的休息，有利于精子的产生，还能帮助提高精子质量。早睡早起，保证充足的睡眠，让身体能够得到充……更多
缺锌也是造成不液化的一个重要因素，锌一方面参与精子液化过程，另一方面缺锌容易导致前列腺炎症。缺锌也是造成不液化的一个重要因素，锌一方面……更多